Efluvios

Bienvenido a tu rutina de estiramientos de 30 minutos para todo el cuerpo. Esta secuencia eficiente y bien equilibrada le proporciona todo lo que necesita para obtener su dosis diaria de flexibilidad, movilidad y relajación. También es buena para aliviar el estrés y el dolor de espalda, y te ayuda a conectar contigo mismo. Además de mis vídeos con voz en off en alemán, en el futuro produciré más contenidos de estiramientos y fitness sólo con música, ¡para que todo el mundo pueda participar! Si tienes alguna petición de vídeo, házmelo saber en los comentarios. ¡Gracias por practicar conmigo! Mady ¡SIN ANUNCIOS! Como en todas mis sesiones, ¡no pongo ningún anuncio dentro del vídeo! Para que no te interrumpan en medio de tu entrenamiento. Puedes hacer esta sesión de yoga después: https://youtu.be/8jzBjFd-8YE PD: No os preocupéis queridos, por supuesto que seguirá habiendo vídeos "hablados". Una cosa no excluye a la otra y ya se está planeando el próximo flujo de yoga ;-)  Mady M...

Estirarse por la mañana ayuda a que fluya la sangre y la oxigenación del cuerpo, despertando suavemente a todo el cuerpo. Hay beneficios para estirar los músculos relajados después del estado de sueño y aliviar cualquier tensión de la forma en que dormiste. También es una gran rutina para alinear la postura adecuada para el día siguiente.

Controlarse, dominarse, y conquistarse a uno mismo, son las claves del éxito o de una gran ventaja al menos, para afrontar una vida más gratificante y asumible. El autocontrol nos convierte en triunfadores, pero un triunfador no es solo aquel que compite, sobrepasa, y gana a los demás. Es también el que consigue controlarse y empieza y finaliza consiguiendo logros personales sobre sí mismo, siendo capaz de modificar sus hábitos tóxicos o perjudiciales, y a la vez siendo lo suficientemente dueño de sus actos, para enfrentarse a sus limitaciones y corregir sus repetidos errores. Para ilustrar este concepto el maestro Shaolin Shi Heng Hi te enseñara a reconocer y superar los 5 obstáculos mas grandes que tendrás en tu vida para poder dominarte a ti mismo y así poder lograr tus objetivos mas fácilmente. #INSPIRATE #Motivacion #Conciencia

¿Has escuchado alguna vez que ciertas enfermedades son causadas por desequilibrio de nuestra energía interna? Hoy en día podemos ver a tantas personas que sufren distintas afecciones, sin saber que podrían solucionar su problema de una forma muy simple. El Qi es la energía que nos rodea y que fluye a través de nosotros también. Por medio de ciertos ejercicios de respiración y movimientos acertados, podemos obtener resultados satisfactorios para nuestra salud. Mantak Chia es un maestro, instructor, profesor y escritor taoísta conocido por la enseñanza de la práctica del Tao Curativo, Tao yoga, sistema del Tao universal curativo y Qigong. En sus enseñanzas destaca especialmente el cultivo de la energía Qi Estos ejercicios de respiración y movimientos que aprenderás a continuación se han practicado por cientos de años, y te ayudarán a recargar tu Qi, para obtener un adecuado balance de energías positivas y negativas. Así que si tienes alguna enfermedad ...